شیوع آنفلوانزا در ۷ استان کشور به آستانه هشدار بالا رسید

هشدار درباره مواد آرایشی چشم و سرمه، شیوع آنفلوآنزا در ۷ استان، مکمل‌یاری در مدارس محروم، و مهار دیابت با اصلاح سبک زندگی، مهم‌ترین اخبار بهداشتی امروز.

هشدار فوری درباره مواد آرایشی چشم و سرمه
– مواد آرایشی چشم و سرمه‌های غیراستاندارد حاوی فلزات سنگین مانند سرب و کادمیوم هستند.
– می‌توانند باعث عفونت، آسیب دائمی چشم و تجمع سموم در بدن شوند.
– استفاده مشترک از لوازم آرایشی و تسترهای فروشگاهی خطر آلودگی را شدیداً افزایش می‌دهد.

شیوع آنفلوآنزا از مرز هشدار گذشت
به نوشته اخبار فرهنگیان، استان‌های تهران، خراسان رضوی، اصفهان، همدان، قزوین، خراسان جنوبی و زاهدان در وضعیت هشدار هستند.
گروه سنی ۵ تا ۱۴ سال بیشتر در معرض خطر سویه جدید (H3N2) هستند.
در صورت ابتلای دو نفر در آسایشگاه‌ها در ۷۲ ساعت، اقدامات کنترلی فوری آغاز می‌شود.

مکمل‌یاری مدارس و پیمایش تغذیه
برنامه مکمل‌یاری با «روی» برای مدارس مناطق محروم (مانند سیستان و بلوچستان) در انتظار تامین منابع است.
پیمایش ملی وضعیت تغذیه ۱۳۰۰۰ کودک و نوجوان از دی‌ماه آغاز می‌شود.

مهار دیابت: درمان، فقط دارو نیست
– پایه اصلی کنترل و پیشگیری دیابت، اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی است.
– تغذیه سالم رکن نخست درمان است: کاهش غذاهای پرچرب و شیرین، افزایش مصرف سبزیجات، حبوبات و فیبر.
– الگوی غذایی مدیترانه‌ای (سرشار از سبزی، میوه، غلات کامل و روغن‌های سالم) نمونه‌ای ایده‌آل است.
– درمان موثر فقط پرهیز نیست: نیاز به تنظیم کلی رژیم، کنترل وزن، مدیریت وعده‌ها و تعادل درشت‌مغذی‌ها دارد.
– استرس و خواب ناکافی با تاثیر بر هورمون‌ها، کنترل قند خون را دشوار می‌کنند.
– دیابت نوع ۲ ریشه ژنتیکی دارد، اما سبک زندگی ناسالم آن را فعال می‌کند.
– تشخیص زودهنگام با چکاپ دوره‌ای بعد از ۳۵ سالگی از عوارض خطرناک جلوگیری می‌کند.
– پذیرش بیماری و پیروی از یک برنامه علمی کلید داشتن عمری طبیعی با کیفیت زندگی مناسب است.