تحقیقات نشان می‌دهد شروع دیرتر مدارس با خواب بیشتر، تمرکز بهتر، نمرات بالاتر، کاهش افسردگی و حتی تصادفات کمتر در نوجوانان همراه است. 💤 چرا خواب کافی مهم