توصیههای تربیتی برای بازگشت دانشآموزان به مدرسه / نقش والدین در کاهش اضطراب تحصیلی
مشاور تربیتی وزارت آموزشوپرورش با تأکید بر ضرورت آمادهسازی تدریجی دانشآموزان برای آغاز سال تحصیلی، تنظیم خواب و تغذیه، ایجاد تعادل میان درس و اوقات فراغت و پرهیز از اهمالکاری را از مهمترین عوامل کاهش اضطراب و افزایش آمادگی دانشآموزان برای بازگشت به مدرسه عنوان کرد. علی حامدی همچنین بر نقش الگوپذیری کودکان از خانواده و ضرورت تقویت «خودانگاره تحصیلی» دانشآموزان تأکید کرد.
بازگشت به مدرسه؛ فرآیندی تدریجی نه یکشبه
علی حامدی، مشاور تربیتی وزارت آموزشوپرورش، با اشاره به اهمیت روزهای منتهی به آغاز سال تحصیلی اظهار کرد: بازگشت از تعطیلات تابستانی به فضای درس و مدرسه یک فرآیند تدریجی است و دانشآموزان و خانوادهها باید با صبوری، عادات منظم و سازنده را جایگزین سبک زندگی ایام فراغت کنند.
تنظیم خواب و بیداری؛ اولویت نخست
وی با تأکید بر ضرورت تنظیم مجدد ساعات خواب و بیداری افزود: هماهنگ شدن برنامه خواب و بیداری با چرخه طبیعی شبانهروز اهمیت زیادی دارد. کاهش کیفیت خواب میتواند موجب تغییرات خلقی از جمله تحریکپذیری، کاهش آستانه تحمل، حساسیت و زودرنجی در تعامل با دیگران شود و علاوه بر ایجاد خستگی، بازده یادگیری دانشآموزان را نیز کاهش دهد.
این مشاور تربیتی با اشاره به نقش الگوپذیری کودکان تصریح کرد: خانوادهها باید برنامه منظمی برای خواب و تغذیه داشته باشند تا این الگوها بهتدریج در کودکان نیز نهادینه شود.
وی ادامه داد: بهویژه در مقطع ابتدایی، کیفیت خواب و استراحت کافی از اهمیت زیادی برخوردار است و خانوادهها باید شرایط مناسبی را برای خواب عمیق و منظم دانشآموزان فراهم کنند.
تعادل میان درس، اوقات فراغت و فضای مجازی
حامدی همچنین بر ضرورت ایجاد تعادل در برنامه روزانه دانشآموزان تأکید کرد و گفت: والدین باید میان درس، اوقات فراغت و استفاده از فضای مجازی توازن ایجاد کنند و محیطی آرام برای فرزندان خود فراهم آورند؛ چرا که سبک زندگی نامتوازن والدین میتواند بر اضطراب تحصیلی کودکان اثرگذار باشد.
تقویت خودانگاره تحصیلی دانشآموزان
وی با اشاره به اهمیت تقویت «خودانگاره تحصیلی» دانشآموزان خاطرنشان کرد: دانشآموزان باید سال تحصیلی را با نگرشی گامبهگام آغاز کنند و این باور را داشته باشند که پیشرفت، حاصل حرکت مستمر و تلاش برای بهتر شدن است.
مشاور تربیتی وزارت آموزشوپرورش افزود: نباید هدف از یادگیری را صرفاً کسب نمره یا موفقیت شغلی در آینده دانست، بلکه تمامی دروس میتوانند در تربیت شهروند مسئولیتپذیر و تقویت مهارتهای اجتماعی دانشآموزان نقش داشته باشند.
موفقیت نتیجه استمرار در تلاش است
حامدی با اشاره به عوامل مؤثر بر موفقیت و انگیزه دانشآموزان اظهار کرد: موفقیت نتیجه استمرار در تلاش و پذیرش مسیرهای چالشبرانگیز است. باید دانشآموزان را به گونهای تربیت کرد که به خودِ یادگیری علاقهمند باشند و مطالعه و کسب دانش را برای لذت بردن از یادگیری دنبال کنند، نه اینکه صرفاً به دنبال نمره و انگیزههای بیرونی باشند.
هشدار درباره پیامدهای اهمالکاری
وی همچنین نسبت به پیامدهای اهمالکاری و رها کردن فعالیتها هشدار داد و گفت: انجام ندادن کامل فعالیتها و رها کردن اهداف در میانه مسیر میتواند زمینهساز اضطراب شود و مقاومت فرد در برابر تغییرات جدید را افزایش دهد.
این مشاور تربیتی تأکید کرد: برنامهریزی دقیق، استمرار در انجام فعالیتها و پرهیز از به تعویق انداختن امور، از عوامل مهم برای غلبه بر چالشهای تحصیلی و ایجاد آمادگی برای سال تحصیلی جدید است.
نقش والدین در همراهی با نظام آموزشی
حامدی در پایان با آرزوی سالی آرام، بانشاط و بدون دغدغه برای دانشآموزان کشور، بر ضرورت همراهی همدلانه و مشارکت فعال والدین در کنار نظام آموزشی تأکید کرد و گفت: همکاری خانواده و مدرسه میتواند زمینهساز شروعی سرشار از امید و اعتمادبهنفس برای دانشآموزان باشد.
